Баланс вкуса и пользы
в каждом приеме пищи
Экстра протеин
Рацион с повышенным содержанием протеина
Без глютена
99 % блюд приготовлены без содержания глютена
Без консервантов
Натуральный вкус без лишних добавок
Без заморозки
Используем только свежие ингредиенты – никакой заморозки
Бесплатная доставка
Cобственная курьерская служба, работающая в любую погоду
Легкий способ питаться правильно – оформите заказ онлайн!
Выберите рацион, который вы хотите заказать
Укажите желаемое количество калорий и дней
Выберете адрес доставки и способ оплаты
Здоровая еда, позволяющая чувствовать себя хорошо
Высокое содержание белка
Клиенты выбирают нас каждый день
Всегда хотел попробовать подобный формат правильного питания, и эти ребята меня удивили приятно! Не типичный набор продуктов, все очень вкусно, доставка в срок.
Полезно - не значит не вкусно! У Healthy Habit вкусно, разнообразно, а все килокалории уже подсчитаны. Это мой первый опыт заказа здорового питания, и сразу стопроцентное попадание в мои предпочтения. Рекомендую!
Порция на сутки невероятно сытная. Еда красивая, все без масла, качественные продукты, а какая качественная, это такая большая редкость. Что меня просто невероятно порадовало, это безумно вкусный соус, ничего подобного я не пробовала. Намазав на булочки, я закатывала глаза от удовольствия.
Мы увлечены созданием блюд, которые не только вкусны, но и полезны для вашего тела и ума
Healthy Habit — это сервис доставки полезного питания, работающий на Бали с июня 2022 года. Мы готовим сбалансированные рационы из свежих ингредиентов, исключая глютен и минимизируя содержание сахара и лактозы. В наших блюдах только натуральные специи и полезные продукты, чтобы вы чувствовали себя легко и энергично каждый день.
Увеличить мышечную массу
Сбросить вес
Поддержать форму
Формула расчета суточной калорийности
Для мужчин и женщин (TDEE – Total Daily Energy Expenditure)
Определение базового обмена веществ (BMR – Basal Metabolic Rate)
Для женщин
Для мужчин
Расчет суточной потребности в калориях (TDEE)
После расчета BMR умножаем его на коэффициент активности:
- Минимальная активность (сидячий образ жизни): BMR × 1.2
- Легкая активность (1-3 тренировки в неделю): BMR × 1.375
- Средняя активность (3-5 тренировок в неделю): BMR × 1.55
- Высокая активность (5-7 интенсивных тренировок в неделю): BMR × 1.725
- Экстремальная активность (спортсмены, физический труд): BMR × 1.9
FAQ
Блюда/меню
Меню Healthy Habit разработано совместно с нутрициологом и основано на принципах сбалансированного питания. Мы учитываем сочетание и усвояемость продуктов, их пользу, а также содержание необходимых витаминов и микроэлементов.
Выберите идеальное количество дней, которое подходит твоему образу жизни. Сохраните энергию и наслаждайтесь чистыми, сбалансированными блюдами каждый день.
На данный момент вы можете выбрать меню с повышенным содержанием белка. В ближайшем будущем мы планируем разработать линейку питания КЕТО и Детокс
Все продукты для приготовления закупаются у местных фермеров. Мы работаем только с проверенными и качественными поставщиками
Возможна корректировка/изменение количество приемов пищи и напитков в ваших рационах
Хранение
После получения рациона у курьера, необходимо убрать контейнеры в холодильник. Срок хранения – 24 часа. Температура хранения – +2/+4 градуса цельсия.
Бокс из пластика pp5, герметично запаянный пленкой, что позволяет еде дольше не портиться.
Мы собираем и передаем использованную пластиковую посуду на переработку. Для этого необходимо: тщательно помыть контейнеры, пленку и бутылки для напитков и передать нашим курьерам при следующей доставке.
Заказ
Мы осуществляем доставку в следующие районы: Букит, Чангу, Кута, Семиньяк, Денпасар, Убуд, Санур
Заказы принимаются ежедневно, до 21:00. Доставка осуществляется на следующий день, с 19:00 до 22:00. Мы осуществляем доставку в любую погоду
Иностранные карты, местные банки, наличные, QR-code.
Вы можете изменить адрес доставки, но не позднее, чем за 24 часа до её осуществления
Вы можете воспользоваться услугой «заморозки», но не позднее, чем за 24 часа до планируемой доставки
